DIE GRUNDPRINZIPIEN DER GRAZ

Grundsätzlich holst du hierfür etwas fort aus wie beim normalen Paddelschlag. Dadurch bringst du auf der einen Seite des Kajaks mehr Innere kraft in das Wasser, was dieses wiederum Hierbei bringt, umherwandern nach trudeln.Engage the core muscles, taking the weight, and squeeze your shoulder blades together, driving the elbows behind the body and